موسیقی بی کلام (Instrumental Music) یکی از مؤثرترین ابزارهای تنظیم وضعیت روانی است. حذف کلام باعث میشود مغز درگیر پردازش معنایی نشود و تمرکز بر ریتم، هارمونی و بافت صوتی قرار گیرد. نتیجه؟ کاهش بار شناختی (Cognitive Load)، افزایش تمرکز پایدار و تسهیل ورود به فازهای عمیق خواب.
نظرات